Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2019
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89,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2256 kcal
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Grasa: 181,95g | Prot: 99,64g | Carbh: 57,33g.
Desayuno: Lindt Chocolate 85%, 3 Corações Café Extra Forte, Ghee, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Dourado, La Violetera Uva Passa Escura, Kefir de Leite, Cogumelos, Ovo Frito. Almuerzo: Pura Vida Manteiga Ghee, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Azeitonas Verdes, Cenouras, Abobrinha Refogada, Queijo Meia Cura, Hambúrguer Caseiro. Cena: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sertanorte Queijo Meia Cura, Ghee, Tirol Creme de Leite, Sadia Bacon , Ovo Mexido. Pasa Bocas / Otros: Café. más...
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2339 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Sentadillas - 3 minutos, Jumping Jacks - 2 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de FJMPontes
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