Diario de Altosvuelos, 02 sep. 19

LUNES Comienzo keto mentalizada. Después de un verano en el que comprobé los efectos adictivos de los HC quiero ponerme a prueba y ver mejoras en mi salud.

76,6 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 16,6 kg.    Dieta seguida: No Aplica.

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1123 kcal

Grasa: 77,09g | Prot: 79,95g | Carbh: 26,57g.   Desayuno: Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Huevo, Aguacate. Almuerzo: Frambuesas, Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Pepinillos Agridulces, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lechuga de Hoja Verde, Tomates Rojos. Cena: Carrefour Rallado de 4 Quesos, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Gran Capitán Queso Curado. más...

1946 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos. más...