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Semana 1 keto. Me ha resultado muy fácil, sin tentaciones, sin hambre voraz. Solo un día tomé helado artesano. El primer día dolor de cabeza, el resto mb. Me siento deshinchada, casi 3 kg menos.
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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998 kcal
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Grasa: 66,50g | Prot: 69,03g | Carbh: 37,17g.
Desayuno: Huevo, Aguacate, Nespresso Café Capsulas, Président Nata Cocina Ligera. Almuerzo: Cúrcuma, Cebollas Rojas, Aceite de Oliva, Arroz de Coliflor, Frambuesas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Foodspring Shape Shake Cocos Crisp, Alpro Bebida de Coco sin Azúcar, Hacendado Queso Emmental. Pasa Bocas / Otros: Valor Chocolate Puro Almendras 0% Azúcares Añadidos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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 Comentarios
enhorabuena... yo también una semana con una bajada de 2kg 300 sin pasar hambre comiendo saludable y complementando con ejercicios !!!! a por más 💪💪💪
09 sep. 19 por el miembro: Sabrina Serdeña
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ya somos 3, también primera semana contando calorías (que por las verduras me pasaba de CH), estando con la regla y todo 2,300 kg. MENOS. Un saludo y a por mas
09 sep. 19 por el miembro: Pipimenchis
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Peso Histórico de Altosvuelos
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