Diario de johan serrano, 15 sep. 19

recuperé mis 2 kilos perdidos. y espero salir pronto de la lesión que tengo, para empezar los entrenamientos como dios manda.

66 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1445 kcal

Grasa: 10,54g | Prot: 32,53g | Carbh: 295,50g.   Desayuno: Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado. Almuerzo: Sardinas Asadas, Arroz Blanco. más...

1608 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...