Diario de adefwebserver, 15 sep. 19

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Day 2 of a planned 2 days of eating

Yeah so much for controlling my eating this weekend…

😎 Life is Good! Have a great day everyone!

78,9 kg Disminuído hasta ahora: 15,0 kg. Aún para ir: 4,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 septiembre 2019:

2499 kcal

Grasa: 135,39g | Prot: 128,91g | Carbh: 211,18g. Desayuno: Caribou Coffee Nonfat Mocha (Large). Almuerzo: KFC Original Recipe Chicken Leg, KFC Original Recipe Chicken Thigh. Cena: Kellogg's Frosted Flakes (Container), Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs, Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream. más...

1964 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 15,9 kg a la Semana

13 Seguidores Apoyo

Comentarios

You don't even eat food 5 days a week so just enjoy your weekend!

15 sep. 19 por el miembro: nikeit

WOW I'm impressed with how well you know what works for you. I think that's what the weight loss/maintaining key is. Know what works for you and work YOUR plan. Good luck!!

15 sep. 19 por el miembro: Lynemb

@nikeit - I guess my new goal is to try to stay in the 160s for the entire week.

15 sep. 19 por el miembro: adefwebserver

@ Lynemb - Thanks. Mostly it works because 'mentally' I get to 'let go' every weekend. It is a lot easier to 'act right' when you let yourself have anything-you-want *every weekend*.

15 sep. 19 por el miembro: adefwebserver

Enjoy!!!

15 sep. 19 por el miembro: John10251

I’m intrigued by your approach and hope it works for you 👍

15 sep. 19 por el miembro: me,myselfandi


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