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14,47% de grasa
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65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2220 kcal
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Grasa: 92,65g | Prot: 174,07g | Carbh: 162,68g.
Desayuno: Té (Infusión), Whey Protein, Ultimate Stack Creatina, Brüggen Copos de Avena, Milbona Leche UHT Entera. Almuerzo: Milbona Yogur Natural, Campo Largo Garbanzos, Arroz Blanco (Grano Largo), Lidl Chuletas de Contramuslo de Pavo, Ocean Sea Calamar Patagónico Troceado. Cena: Rústico Hamburguesa de Ternera Premium, Ensalada típica. Pasa Bocas / Otros: J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 85%, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 85%, J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 85%. más...
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2133 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 1 hora, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sammael7
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