|
Ayer 14h de ayuno (me salté el desayuno) y el lunes 19h. Me sirvió para resetearme y cortar la ansiedad y bajar de la cifra estancada 3 semanas.
|
72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1200 kcal
|
Grasa: 96,36g | Prot: 57,08g | Carbh: 25,76g.
Desayuno: Central Lechera Asturiana Nata para Montar, Pipkin Harina Coco Orgánico Pipkin, Huevo, Nespresso Café Capsulas, Nutricia Aceite MCT, NaturGreen Aceite de Coco Virgen. Almuerzo: Président Queso Brie, Lechuga, Royal Gelatina Antiox Fresa, Tomates Rojos, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pasa Bocas / Otros: García Baquero Queso Curado, Mea Vita MCT Oil, Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Prozis Crema de Cacahuete, Hornimans Té Slim, Coco. más...
|
|
2182 kcal
|
Ejercicio:
Body Pump - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Altosvuelos
|