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Por fin estoy en cetosis (1.9) después de tres días de AI y tomando MCT. Bajé de 73 en el que estaba estancada. Ha sido más fácil de lo que pensaba. Ayer hice bodypump en ayuno y tuve energía, eso sí había tomado un café antibalas con MCT.
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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847 kcal
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Grasa: 62,54g | Prot: 49,24g | Carbh: 23,13g.
Desayuno: Arándanos, Mea Vita MCT Oil, Aguacate, Huevo, Nespresso Café Capsulas, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Oldenburger Mantequilla. Almuerzo: Kerrygold Mantequilla, Coliflor, Pulpo. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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