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13 oct. 19
Diario de adefwebserver, 13 oct. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2019
77,6 kg
Disminuído hasta ahora:
16,3 kg
.
Aún para ir:
3,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 octubre 2019:
1380 kcal
Grasa: 58,00g | Prot: 81,00g | Carbh: 123,00g.
Desayuno:
Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
Almuerzo:
Schwan's Chicken Casserole, Schwan's Chicken Casserole.
Cena:
Kellogg's Frosted Flakes (Container).
más...
1930 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 6,4 kg a la Semana
16 Seguidores
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Comentarios
On an eating weekend?! 😳🎉
13 oct. 19 por el miembro:
mrsroboto
Ditto what Mrsroboto said!
13 oct. 19 por el miembro:
Fritzy 22
well done!
13 oct. 19 por el miembro:
HCB
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