Diario de adefwebserver, 15 oct. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2019

79,4 kg Disminuído hasta ahora: 14,5 kg. Aún para ir: 5,0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 octubre 2019:

2334 kcal

Grasa: 114,32g | Prot: 113,75g | Carbh: 195,38g. Desayuno: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Almuerzo: Schwan's Chicken Casserole. Cena: Thin Crust Cheese Pizza, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Pasa Bocas / Otros: AMC Movie Theater Popcorn (Small), American Breakfast Frosted Flakes, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. más...

1975 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 6,4 kg a la Semana

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Have a great day :)

15 oct. 19 por el miembro: nikeit


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