Diario de Altosvuelos, 16 oct. 19

AI 17h. La última comida a las 15:00. Hoy me he levantado con un poco de dolor de cabeza. El GKI me da 4.49. Muy suave.

70,4 kg Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.    Aún para ir: 10,4 kg.    Dieta seguida: 100%.

---

1987 kcal

Grasa: 166,54g | Prot: 96,00g | Carbh: 28,10g.   Desayuno: Central Lechera Asturiana Nata para Montar, Café, Harina de Almendras, El Granero Psyllium, Aguacate, Queso Brie, NaturGreen Aceite de Coco Virgen Extra, Mea Vita MCT Oil. Almuerzo: Bonnysa Tomate Cherry, Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Hacendado Torreznos Sabor Barbacoa , Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Alesto Nueces Pacanas. más...

1863 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...