Diario de adefwebserver, 18 oct. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2019

78,0 kg Disminuído hasta ahora: 15,9 kg. Aún para ir: 3,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 octubre 2019:

2174 kcal

Grasa: 108,82g | Prot: 85,75g | Carbh: 191,38g. Desayuno: Dunkin' Donuts Jelly Filled Donut, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Almuerzo: Flame Broiler Side Chicken, McDonald's Sausage Biscuit, Flame Broiler Magic Sauce. Cena: Thin Crust Cheese Pizza. Pasa Bocas / Otros: Costco Oatmeal Raisin Cookie, Pepperidge Farm Milano Cookies - Mint. más...

1941 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 6,4 kg a la Semana

29 Seguidores Apoyo

Comentarios

That is nice! Doing?

18 oct. 19 por el miembro: liv001

Great drop!

18 oct. 19 por el miembro: ny_shelly

Good for you!

18 oct. 19 por el miembro: HCB

Back to fasting I see 😃

18 oct. 19 por el miembro: CrashtestDawnie

@liv001, @ny_shelly, @HCB, @Draglist, @CrashtestDawnie - Thanks everyone! Yeah on Monday I will get back to the normal schedule. This week I took a 'mental break' :)

18 oct. 19 por el miembro: adefwebserver


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