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Cetosis alta GKI 1.22 por la mañana. Hago comida después de 45h de ayuno.
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2082 kcal
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Grasa: 173,66g | Prot: 113,77g | Carbh: 13,77g.
Desayuno: Nespresso Café Capsulas, Mea Vita MCT Oil. Almuerzo: Ybarra Mayonesa 100% Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Harina de Almendras, Eroski Queso Rallado 4 Quesos, Eroski Queso Rallado Emmental, Central Lechera Asturiana Nata para Montar, Champiñones, Mercadona Espinacas Lavadas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Consorcio Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Carrefour Queso Emmental, Huevo Cocido, Ybarra Mayonesa 100% Aceite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: Royal Gelatina Antiox Fresa. más...
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1836 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Altosvuelos
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