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24 oct. 19
Diario de adefwebserver, 24 oct. 19
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Day 4 of a planned 5 days of ‘no solid food’ fasting
Nothing better than the 3rd day of a fast... other than the 4th+ day 😊
Scale finally moving… I think the biggest reason it was moving slowly at the beginning of the week is that I did not have the usual big gain over the weekend.
I plan to do a run this morning and tomorrow morning...
😎
Life is Good!
Have a great day everyone!
77,1 kg
Disminuído hasta ahora:
16,8 kg
.
Aún para ir:
2,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 octubre 2019:
915 kcal
Grasa: 60,00g | Prot: 68,00g | Carbh: 16,50g.
Desayuno:
Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
Cena:
Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
Pasa Bocas / Otros:
Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
más...
2364 kcal
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 6,4 kg a la Semana
25 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Nice
24 oct. 19 por el miembro:
HCB
@HCB - Thanks :)
24 oct. 19 por el miembro:
adefwebserver
Hope you are enjoying your day! 😃
24 oct. 19 por el miembro:
CrashtestDawnie
Your way seems to work!
24 oct. 19 por el miembro:
erikahollister
Moving in on the goal. You are consistent, persistent.
24 oct. 19 por el miembro:
rgaDawg
@CrashtestDawnie, @erikahollister, @rgaDawg - Thank you for the support! It feels good :)
24 oct. 19 por el miembro:
adefwebserver
super for you... I'm so glad u stuck to your plan!
24 oct. 19 por el miembro:
lydium
Good for you on the loss and happy running :)
24 oct. 19 por el miembro:
nikeit
Happy day 4
24 oct. 19 por el miembro:
liv001
@lydium, @nikeit, @liv001 - Thanks!
24 oct. 19 por el miembro:
adefwebserver
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