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Hoy hice desayuno y comida. AI13
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1181 kcal
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Grasa: 84,79g | Prot: 78,42g | Carbh: 24,01g.
Desayuno: Oldenburger Mantequilla, Amandin Harina de Coco, Alpro Bebida de Coco sin Azúcar, Philadelphia Queso Untar, Huevo, Harina de Almendras, Mea Vita MCT Oil, Nespresso Café Capsulas. Almuerzo: Hacendado Arándanos Enteros, Hacendado Yogur Griego Natural, Aguacate, Calvé Tártara, Choví Allioli Artesano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Bacalao al Horno o a la Parrilla. Pasa Bocas / Otros: Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Alpro Leche de Coco. más...
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1993 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Body Pump - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Altosvuelos
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