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Ayer comí de más. Lo mejor es tener comidas con pocos ingredientes porque cuando empiezas a picotear al final sumas más CH y más cantidad.
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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608 kcal
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Grasa: 29,48g | Prot: 49,93g | Carbh: 33,72g.
Desayuno: NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Hero Mermelada Diet Fresa, Central Lechera Asturiana Mantequilla Tradicional, Philadelphia Philadelphia Light, Mea Vita MCT Oil. Almuerzo: Tiger Khan Satay Peanut Sauce, Lomo de Cerdo, Batata, Salsa Teriyaki, Pechuga de Pollo sin Piel. más...
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1802 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Altosvuelos
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