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29 oct. 19
Diario de adefwebserver, 29 oct. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2019
79,8 kg
Disminuído hasta ahora:
14,1 kg
.
Aún para ir:
5,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 octubre 2019:
1000 kcal
Grasa: 62,50g | Prot: 66,00g | Carbh: 30,00g.
Desayuno:
Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
Cena:
Campbell's Condensed Cream of Broccoli Soup.
Pasa Bocas / Otros:
Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
más...
1987 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
24 Seguidores
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Comentarios
On your way back down 😃
29 oct. 19 por el miembro:
CrashtestDawnie
@CrashtestDawnie - Thanks :)
29 oct. 19 por el miembro:
adefwebserver
Nice Adef!!
29 oct. 19 por el miembro:
Steven Lloyd
@Steven Lloyd - Thanks. I just have to not go crazy this weekend. And exercise :)
29 oct. 19 por el miembro:
adefwebserver
Nice Adef😊💜💚
29 oct. 19 por el miembro:
jcmama777
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