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John10251
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29 oct. 19
Diario de John10251, 29 oct. 19
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Today is my birthday and I'm turning six-seven years old. I'm also celebrating my second anniversary of returning to lifting. Yesterday I ate under goal, far exceeded my protein goal and met all activity goals. BF down 0.1% and is out of range...
71,8 kg
Disminuído hasta ahora:
2,2 kg
.
Aún para ir:
1,5 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 29 octubre 2019:
1937 kcal
Grasa: 86,66g | Prot: 131,37g | Carbh: 152,88g.
Desayuno:
Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Hillshire Farm Beef Smoked Sausage Horseshoe Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs.
Almuerzo:
Great Value Pineapple Chunks, Fage Total 0% Greek Yogurt, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt (Cup).
Cena:
Tartar Sauce, Great Value Vegetable Medley, Cinnamon Sugar, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Fried Floured or Breaded Trout, Hush Puppies.
Pasa Bocas / Otros:
Sargento Colby Jack Cheese Sticks.
más...
2618 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
68 Seguidores
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1 a 20 de 38
Comentarios
Happy birthday
29 oct. 19 por el miembro:
lettygaylor
Wow - that's about 20 years older than I would have estimated from your photo. Well done & happy happy birthday!
29 oct. 19 por el miembro:
FullaBella
Happy Birthday John!!! Enjoy your day!! 🎉🎂🎈🎁
29 oct. 19 por el miembro:
mrsroboto
67??? Wow! You look so much younger. Happy Birthday!
29 oct. 19 por el miembro:
AboutMyTribe
Happy birthday! You have much to celebrate. 🌈🌈🌈
29 oct. 19 por el miembro:
shirfleur 1
Happy birthday, John! Hope it's great!
29 oct. 19 por el miembro:
davidsprincess
today is my boyfriend's birthday- he is turning 25! happy birthday! I hope you had a good one
29 oct. 19 por el miembro:
tuneum
Happy birthday! Congrats on your progress.
29 oct. 19 por el miembro:
binkytexas
Happy Birthday!
29 oct. 19 por el miembro:
Ma Ka 71
Happy Birthday 🎉🎁🎂🎊🎈
29 oct. 19 por el miembro:
khrissy85
Happy bday john❣️ and happy anniversary❣️
29 oct. 19 por el miembro:
moopie321
Happy birthday John!! 🎂 🎈 🎁💜💚
29 oct. 19 por el miembro:
jcmama777
Happy birthday 🎉 John 😎
29 oct. 19 por el miembro:
rosio19
happy birthday
29 oct. 19 por el miembro:
salynndra
Happy Birthday and congratulations. You are doing great.
30 oct. 19 por el miembro:
Kenna Morton
Happy One from Belgium!
30 oct. 19 por el miembro:
Vé B.
Happy birthday, John!
30 oct. 19 por el miembro:
-Diablo
Happy Birthday!!!
30 oct. 19 por el miembro:
Nikina70
HB John. Congrats on being a healthier you.
30 oct. 19 por el miembro:
Terrapin12
WOW!💪
30 oct. 19 por el miembro:
Almost724
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