Diario de lask-ludmila, 01 nov. 19

Не трави мне душу😁но я рада за тебя!!! 

Я тоже рада,что на мне эта система работает🤗 

как у тебя это получается на калорийности 2000????) 

Люсь, крюто же 😍👍💃 

2000 это божественно))  

Да уж,девочки это очень круто.Сама офигеваю.👀Поддержка пока,нащупанная опытным путём-2500,2 недели наблюдала когда было 2550,прям вес только рос,1 кг прибавился и я прям обжиралась,а на 2000 мне самой комфортно.А начинала я здесь год назад с 1400кк посчитаных мне диетологом... 

Умничка!!!👋🏻👋🏻👋🏻👍🏻 

Вот и я начинала с 1400....смогла увеличить до 1650 и в обратку😂 

Конечно здорово)) Я на 2650 худела летом)) Был зал. Без зала на 2100 туго идёт, пришлось бегать начать😀, четвёртый день хожу как 🤖 робот))) Ноги отваливаются и пресс почему-то))) Зато процесс стопудово пойдет)) Тем более я на поддержку собиралась выйти к НГ))  

Lora1604,спасибочки.как-то думала,что больше не буду худеть, а теперь до 57,если получится.Хочу конечно до 55 комфортных для меня,но мне все вокруг говорили,что мне прям совсем не идёт этот вес,а сейчас ещё возраст... 

alina.zaitsieva,прям тоже несколько раз при повышении сдавалась и назад,а вес стоял,видимо организм не отдохнул ещё,потом послушала умных людей и вперёд.Хотя муж прикалывался и говорил,что опять пухлеть начала🤣 

Катерина,я вот тоже хочу в короткий дефицит,на месяц-полтора,а к Новому году на поддержку успеть подняться. 

Да, можно, но сможете ли вы не есть через год, как ели обычно. 

Люда...подбиваешь меня в правильное направление? Сцыкотно😅 

Девушки, можете помочь? Питаюсь на 1500, ходу в зал 2-3 раза в неделю и все равно набираю. Значит ли это, что нужно снижать калораж? До этого месяц ела не считая калории, а до этого сидела на 1300-1400 месяцев 3-4. Буду очень благодарна за помощь! 

Девушки, а чо парни, не? Вряд ли они секут. 

🤗👍👍👍 

foplop,ну вообще-то я уже больше года как в этом весе.Так что этот вопрос уже решен,хочу ещё немного сбросить,люди ко мне по привыкли уже.И вообще я ем всё и сладости и правильную еду. 

Парни похоже не секут,раз антимотивацию тут пропогандируют и сразу настраивают на неудачу. 

vareshca,я не диетолог чтобы советы раздавать.Обратитесь к Кнопочке или Малифисенте,есть у меня в подписках.На мой взгляд организм устал от ограничений и наоборот нужно постепенно подниматься на поддержку,по + 30-50 калорий в неделю,а не снижать.