Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2019
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99,2 kg
Disminuído hasta ahora: 48,3 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1043 kcal
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Grasa: 45,13g | Prot: 126,64g | Carbh: 29,24g.
Desayuno: Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Peaches & Cream. Almuerzo: Nice! Kiwi Strawberry Sparkling Water, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Cena: La Croix Cranberry Raspberry Flavored Sparkling Water, Fresh'n Easy Garden Salad, G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Premier Nutrition High Protein Shake - Peaches & Cream. Pasa Bocas / Otros: Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Hunza Gold Apricot Kernels, Now C-1000, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. más...
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3277 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 37 minutos, Fitbit - 23 horas y 23 minutos. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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 Comentarios
PS. I was scanning you diary for a Brazilian Steakhouse meal...
Was wondering what that looks like for protein, calories n sodium... my top 3 current focus points.
11 nov. 19 por el miembro: Mom of Isabella
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12 nov. 19 por el miembro: Mom of Isabella
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Wow. That's a lot o'meat! Bet you enjoyed every bit of it.
13 nov. 19 por el miembro: Mom of Isabella
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Peso Histórico de Draglist
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