|
Hoy ayuno 18/6. GKI 2.97: moderado. Lo llevé muy bien. Con energía sin hambre.
|
68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1119 kcal
|
Grasa: 77,78g | Prot: 64,41g | Carbh: 39,66g.
Desayuno: Nespresso Café Capsulas. Almuerzo: Aguacate, Brócoli, Secreto Ibérico. Cena: Arándanos, Danone Yogur Edición 1919, Activia Fresh Lima-Limón, Prozis Crema de Cacahuete. Pasa Bocas / Otros: Tradigust Pollo Asado Relleno con Ciruelas, Pasas y Nueces, La Carloteña Pollo Asado al Horno, Nespresso Café Capsulas, Mea Vita MCT Oil, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Noel Galantina con Verduras, Borges Harina de Almendra Fina, Huevo, Pipkin Harina Coco Orgánico Pipkin. más...
|
|
1992 kcal
|
Ejercicio:
Body Pump - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Altosvuelos
|