Diario de adefwebserver, 17 nov. 19

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Day 3 of a planned 3 days of eating

Ok now I am tired of eating 😊

I plan to do a run today and keep the carbs below 50.

Water fast planned for Monday and Tuesday…

😎 Life is Good! Have a great day everyone!

79,8 kg Disminuído hasta ahora: 14,1 kg. Aún para ir: 5,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 noviembre 2019:

1980 kcal

Grasa: 83,50g | Prot: 113,00g | Carbh: 189,00g. Desayuno: Kroger French Vanilla Cappuccino, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Cena: Popeyes Chicken & Biscuits Crispy Chicken Sandwich. Pasa Bocas / Otros: Kellogg's Frosted Flakes (Container), Sonoma Creamery Parmesan Crisps. más...

2531 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 6,4 kg a la Semana

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Comentarios

Great day to you too Adef. I ran yesterday. So nice...

17 nov. 19 por el miembro: liv001

Oh if only I could ever be tired of eating! 😂 Enjoy your Sunday Adef!

17 nov. 19 por el miembro: mrsroboto

@liv001 - I am glad you had a good run! :)

17 nov. 19 por el miembro: adefwebserver

@mrsroboto - 'over eating' is what your get tired of. I should have been clearer :)

17 nov. 19 por el miembro: adefwebserver

Thanks Adef- you have a great day, too!

17 nov. 19 por el miembro: TomLong

Adef, I respect you and the weight you have lost. If I could have one wish for you, it would be a healthy relationship with food. 💕

17 nov. 19 por el miembro: Erquiaga

@Erquiaga - Thank you for the kind wish :) However, at 51 years of age, I am just thankful I found a way out of obesity for nearly 2 years :)

17 nov. 19 por el miembro: adefwebserver

♥️😘♥️

17 nov. 19 por el miembro: Erquiaga

Have a great run.

17 nov. 19 por el miembro: rgaDawg

@rgaDawg - Thanks, the run was good :)

18 nov. 19 por el miembro: adefwebserver


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