|
Nice day of fasting and water movement got me down to 227.8. Climbing back down…
|
103,3 kg
Disminuído hasta ahora: 44,1 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1537 kcal
|
Grasa: 65,73g | Prot: 161,22g | Carbh: 43,57g.
Desayuno: Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Almuerzo: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Cena: Fresh'n Easy Garden Salad, Wild Planet Wild Sardines in Extra Virgin Olive Oil, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Meat Loaf. Pasa Bocas / Otros: Wegmans Sparkling Water - Lime, Vodka, Soleil Berry Sparkling Water, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Hunza Gold Apricot Kernels, Now C-1000, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. más...
|
|
2858 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 9 minutos, Fitbit - 23 horas y 51 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Nice Bill...hope you see some great results before yearend too!!
20 nov. 19 por el miembro: Steven Lloyd
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Draglist
|