Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2019
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3141 kcal
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Grasa: 175,39g | Prot: 126,97g | Carbh: 275,80g.
Desayuno: Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café, Pimentão Vermelho, Queijo Camembert, Ovo Frito, Bacon. Almuerzo: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cabotia, Tomates Cereja, Tio João Arroz com Brócolis , Netuno Filé de Tilápia . Cena: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Qualitá Alho Frito Picado, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Bacon, Legumes Refogados, Macarrão Integral Cozido. Pasa Bocas / Otros: Catupiry Requeijão Cremoso, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Manteiga (com Sal), Batata Doce, Manteiga (com Sal), Batata Doce, Café. más...
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2822 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Abdominales - 5 minutos, Montañismo - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de FJMPontes
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