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LUNES Sigo bajando y eso que ayer en comida familiar tomé helado y coulant y los HC subieron mucho. Así que hoy ayuno de 22 horas para compensar y quitarme el gusanillo de dulce. Para aguantar café con MCT.
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1288 kcal
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Grasa: 100,97g | Prot: 83,20g | Carbh: 15,34g.
Desayuno: Nespresso Café Capsulas, Mea Vita MCT Oil, Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra. Almuerzo: Hacendado Queso Emmental, La Carloteña Pechuga de Pollo Asada al Horno, Entrepinares Queso Oveja Viejo, Keto Magdalenas canela, Roler Carpaccio. Pasa Bocas / Otros: Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Aguacate, Hacendado Yogur Griego Natural, Pedro Mayo Cacao Puro 100%. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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