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15 dic. 19
Diario de adefwebserver, 15 dic. 19
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Day 2 of a planned 2 days of eating
I didn't get a chance to do a run yesterday :(
😎
Life is Good!
Have a great day everyone!
80,3 kg
Disminuído hasta ahora:
13,6 kg
.
Aún para ir:
5,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 diciembre 2019:
3626 kcal
Grasa: 190,00g | Prot: 174,00g | Carbh: 294,00g.
Desayuno:
Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
Almuerzo:
Jack in the Box Vanilla Ice Cream Shake (16 oz), Jack in the Box Seasoned Curly Fries (Large), Jack in the Box Jumbo Jack with Cheese.
Cena:
Sbarro Meat Lasagna.
Pasa Bocas / Otros:
Jack Link's Zero Sugar Beef Jerky, Kellogg's Frosted Flakes (Container), See's Candies Toffee-ettes.
más...
2251 kcal
Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 12,7 kg a la Semana
13 Seguidores
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Comentarios
Glycogen water from Fri, Sat carbs? Perhaps.
15 dic. 19 por el miembro:
rgaDawg
Great day back to you!!!
15 dic. 19 por el miembro:
liv001
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