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Vuelvo, con 4 kgs más, por problemas de estabilidad emocional estas últimas semanas, pero esta vez más que centrarme en perder peso, quiero ganar salud.
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54 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1181 kcal
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Grasa: 61,05g | Prot: 28,35g | Carbh: 129,93g.
Desayuno: Tostadas, Aceite de Oliva, Piña, Hacendado Cookies con Pepitas de Chocolate, Leche de Arroz. Almuerzo: Hacendado Copa de Chocolate y Nata, Hacendado Picos Camperos, García Baquero Queso Tierno, Ensalada Mixta, Ikea Albondigas Vegetales. más...
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1745 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 9 minutos, Spinning - 38 minutos, Descansando - 12 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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