Diario de adefwebserver, 21 dic. 19

Day 3 of a planned 4 days of eating

It could have been worse 😁

I plan to definitely 🏃🏾‍♂️ run today.

May consider ‘liquid fasting’ today also…

😎 Life is Good! Have a great day everyone!

80,3 kg Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.    Aún para ir: 5,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1431 kcal

Grasa: 60,28g | Prot: 42,61g | Carbh: 180,99g.   Desayuno: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Almuerzo: Asian Pears , McDonald's French Fries (Large) . Pasa Bocas / Otros: Kellogg's Frosted Flakes (Container), Southern Comfort Traditional Egg Nog, See's Candies Almond Royal. más...

2462 kcal

Ejercicio: Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...