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22 dic. 19
Diario de adefwebserver, 22 dic. 19
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Day 4 of a planned 4 days of eating
I got a 🏃🏾♂ run in yesterday…
😎
Life is Good!
Have a great day everyone!
79,8 kg
Disminuído hasta ahora:
14,1 kg
.
Aún para ir:
5,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 diciembre 2019:
2635 kcal
Grasa: 147,47g | Prot: 118,11g | Carbh: 206,61g.
Desayuno:
Hashed Brown Potatoes , Cheddar Cheese , Scrambled Egg , French Toast with Butter , Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
Cena:
Buffalo Wild Wings Chicken Wings (3), Pizza with Meat and Vegetables.
Pasa Bocas / Otros:
See's Candies Almond Royal, Kellogg's Frosted Flakes (Container).
más...
2448 kcal
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Comentarios
Run sounds great!!! I hope I can find time today.
22 dic. 19 por el miembro:
liv001
@liv001 - I am crossing my fingers... 🏃🏾♂️🏃🏾♂️
22 dic. 19 por el miembro:
adefwebserver
Did not happen for me. Oh well... I scrubbed the floors. That was good exercise as well. Hope you had a great day
22 dic. 19 por el miembro:
liv001
@liv001 - I got the run in :) The day was good :)
22 dic. 19 por el miembro:
adefwebserver
Yay! Fun run! :)
22 dic. 19 por el miembro:
binkytexas
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