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28 dic. 19
Diario de adefwebserver, 28 dic. 19
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Day 1 of a planned 2 days of eating
😎
Life is Good!
Have a great day everyone!
80,7 kg
Disminuído hasta ahora:
13,2 kg
.
Aún para ir:
6,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 diciembre 2019:
2390 kcal
Grasa: 106,82g | Prot: 121,75g | Carbh: 227,38g.
Desayuno:
Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
Almuerzo:
McDonald's Donut Sticks, McDonald's Nonfat Vanilla Latte (Medium).
Cena:
Kraft Ranch Dressing, Buffalo Wild Wings Chicken Wings (3), Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Thin Crust Cheese Pizza.
Pasa Bocas / Otros:
Kellogg's Frosted Flakes (Container), Jack Link's Zero Sugar Beef Jerky.
más...
3154 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
17 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Hope you have a great day
28 dic. 19 por el miembro:
liv001
Yes it is☺️🙌 ☀️ have a wonderful day Adef☺️
28 dic. 19 por el miembro:
jcmama777
@liv001, @jcmama777 - Thank You!
28 dic. 19 por el miembro:
adefwebserver
Back to life! Great work. :)
28 dic. 19 por el miembro:
binkytexas
@binkytexas - Not yet, I still have a bunch of days off next week... after that, it will be "Back to life!" :)
28 dic. 19 por el miembro:
adefwebserver
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