Diario de adefwebserver, 29 dic. 19

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Day 2 of a planned 2 days of eating

Yesterday I 🏃🏾‍♂‍ ran 11 miles in 1:55:00 🙌🏾😁

😎 Life is Good! Have a great day everyone!

80,3 kg Disminuído hasta ahora: 13,6 kg. Aún para ir: 5,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 diciembre 2019:

2114 kcal

Grasa: 106,22g | Prot: 147,58g | Carbh: 136,00g. Desayuno: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Cena: Ground Beef (Cooked), Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Ground Beef (Cooked), Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese. Pasa Bocas / Otros: Kellogg's Frosted Flakes (Container), Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Jack Link's Zero Sugar Beef Jerky. más...

2085 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,2 kg a la Semana

27 Seguidores Apoyo

Comentarios

Nice run!

29 dic. 19 por el miembro: Ireland-83

Do you Run on a track/trail or the neighborhood?

29 dic. 19 por el miembro: srossca

@srossca - In the neighborhood. Literally from East Pasadena to the edge of West Pasadena and back :)

29 dic. 19 por el miembro: adefwebserver

@Ireland-83 - Thanks! I plan to try it again today...

29 dic. 19 por el miembro: adefwebserver

right direction! nice.

29 dic. 19 por el miembro: br_e_co

Just awesome! :)

29 dic. 19 por el miembro: binkytexas

keep up the good work!

29 dic. 19 por el miembro: BeeBeeSherm

Wow!!!

29 dic. 19 por el miembro: liv001

@br_e_co, @binkytexas, @BeeBeeSherm, @liv001 - Thanks!

30 dic. 19 por el miembro: adefwebserver

Nice drop!!!

30 dic. 19 por el miembro: John10251


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