Diario de adefwebserver, 30 dic. 19

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Day 1 of a planned 1 days of mostly ‘no solid food’ fasting

I had planned to run yesterday but didn’t make it (I was sooo busy).

😎 Life is Good! Have a great day everyone!

81,2 kg Disminuído hasta ahora: 12,7 kg. Aún para ir: 6,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 diciembre 2019:

1980 kcal

Grasa: 120,50g | Prot: 97,00g | Carbh: 113,00g. Desayuno: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Cena: Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Village Inn 2 Egg Cheese Omelette. Pasa Bocas / Otros: Kellogg's Frosted Flakes (Container), Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. más...

2109 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 6,4 kg a la Semana

11 Seguidores Apoyo

Comentarios

Happy day one. Sort of day one here as well.

30 dic. 19 por el miembro: liv001

@liv001 - I have to get through Tuesday and Wednesday of "Holiday Eating" and then back-to-the-normal-Diet! :)

30 dic. 19 por el miembro: adefwebserver

Enjoy your soon to come holiday meals 😃 I know I did 😅

30 dic. 19 por el miembro: CrashtestDawnie

@CrashtestDawnie - I will! 😁 I know how to lose weight afterwards, I did it in January of last year 🤣

30 dic. 19 por el miembro: adefwebserver


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