Diario de adefwebserver, 16 ene. 20

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Day 4 of a planned 5 days of mostly ‘no solid food’ fasting

I was very busy yesterday. Just sticking the diet. I think I am finally back ‘in my normal grove’.

😎 Life is Good! Have a great day everyone!

80,3 kg Disminuído hasta ahora: 13,6 kg. Aún para ir: 5,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 enero 2020:

938 kcal

Grasa: 60,25g | Prot: 68,81g | Carbh: 21,86g. Desayuno: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Cena: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Pasa Bocas / Otros: Pickles, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. más...

2085 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,2 kg a la Semana

22 Seguidores Apoyo

Comentarios

Great job @adef! Glad to hear you’re back in your groove!

16 ene. 20 por el miembro: mrsroboto

Good job!

16 ene. 20 por el miembro: ClarityAnn

@mrsroboto, @ClarityAnn - Thanks! and I 'feel' better. Not having food digesting in my stomach makes my body feel better :)

16 ene. 20 por el miembro: adefwebserver

Nice. It is good to get the normal feeling

16 ene. 20 por el miembro: liv001

It's good to have one's groove. Now, go for that mojo :)

16 ene. 20 por el miembro: rgaDawg

@liv001, @rgaDawg - Thanks!

16 ene. 20 por el miembro: adefwebserver

Nice work. Let's go!

16 ene. 20 por el miembro: jimmiepop

@sda990 - Protein drinks in heavy cream.

16 ene. 20 por el miembro: adefwebserver

@jimmiepop - Thanks!

16 ene. 20 por el miembro: adefwebserver


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