Diario de adefwebserver, 21 ene. 20

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Day 1 of a planned 4 days of mostly ‘no solid food’ fasting

I avoided eating solid food until 5:00pm and did a 7 mile run.
I had hoped it would allow me to *break even* since this was a ‘solid food eating day’.

… but, no… 😆

😎 Life is Good! Have a great day everyone!

81,2 kg Disminuído hasta ahora: 12,7 kg. Aún para ir: 6,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 enero 2020:

820 kcal

Grasa: 52,50g | Prot: 64,00g | Carbh: 12,00g. Desayuno: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Cena: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Pasa Bocas / Otros: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder. más...

2109 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 6,4 kg a la Semana

15 Seguidores Apoyo

Comentarios

Let's go, baby!

21 ene. 20 por el miembro: jimmiepop

Yes it is☺️ Have a great day Adef 💜💚

21 ene. 20 por el miembro: jcmama777

The scale is really undependable! Nice 7 mile run! I used to run in my late 40's and early 50's. Ran 4 miles almost every day but sometimes on the weekend I could do 10 or more miles. Then could do nothing the rest of the day.

21 ene. 20 por el miembro: Fritzy 22

@Jimmiepop, @Jcmama777 - Thanks!

21 ene. 20 por el miembro: adefwebserver

@Fritzy 22 - Yeah I'm wiped out and probably wont run again until the weekend :)

21 ene. 20 por el miembro: adefwebserver

Well, it was close. It warmed up here and I could run (shuffle) outdoors. It was great. Hope you have a great day

21 ene. 20 por el miembro: liv001

@ liv001 - Glad to hear you got 'kinda a run' in 👍🏾😁

21 ene. 20 por el miembro: adefwebserver


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