Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2020
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85,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2768 kcal
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Grasa: 142,38g | Prot: 140,42g | Carbh: 242,09g.
Desayuno: Teixeira Manteiga sem Sal, Café, Quatá Queijo Minas Frescal, Scala Queijo Prato, Bacon. Almuerzo: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Azeitonas Verdes Recheadas, Pão de Açúcar Brócolis Alho e Óleo, Contra-filé, Tomates Cereja. Cena: Manteiga (com Sal), Wickbold Bisnaguinha. Pasa Bocas / Otros: Activia Iogurte de Morango, Ameixa Seca, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Café. más...
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2678 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Montañismo - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de FJMPontes
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