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01 feb. 20
Diario de adefwebserver, 01 feb. 20
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Day 1 of a planned 2 days of eating
Yesterday I planned to only have 50 carbs. I did well until around 8:00pm and then I decided to have one cookie…
Ended the day at 140 carbs. Oh well it could have been-much-worse.
I plan to do an 11 mile 🏃🏾♂ run today. That should help things…
😎
Life is Good!
Have a great day everyone!
81,2 kg
Disminuído hasta ahora:
12,7 kg
.
Aún para ir:
6,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 febrero 2020:
2380 kcal
Grasa: 143,53g | Prot: 100,95g | Carbh: 179,26g.
Desayuno:
Grandma's Mini Sandwich Cremes Vanilla, 7-Eleven Swiss Trail Mix, Sonic Bacon, Egg & Cheese Breakfast Burritos, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
Cena:
Ground Beef (Cooked), Cheese, Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream.
más...
3171 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 6,4 kg a la Semana
23 Seguidores
Apoyo
Comentarios
139 is not bad!! Hope you have a great run
01 feb. 20 por el miembro:
liv001
Yes it is☀️ enjoy your 🏃🏻😊 I have a feeling I will be 🏃🏻♀️ at work all day today 😩😂🤣 have a great day Adef 💜💚
01 feb. 20 por el miembro:
jcmama777
@liv001 - Thanks! Yeah, it could have been worse. Last Friday I did nearly 400 carbs. Progress! 😫🤣
01 feb. 20 por el miembro:
adefwebserver
@jcmama777 - Thanks! Have a great day!
01 feb. 20 por el miembro:
adefwebserver
Thanks 🤗😊
01 feb. 20 por el miembro:
jcmama777
11 mile run! That is a long run - in what kind of weather?
01 feb. 20 por el miembro:
Fritzy 22
Wow!! 11 mile run! U are amazing!😘🏃🏃
01 feb. 20 por el miembro:
Diana 1234
Keep at it 😁
01 feb. 20 por el miembro:
binkytexas
@Fritzy 22 - I'm in Southern California. It was hot! But I did it :)
01 feb. 20 por el miembro:
adefwebserver
@Diana 1234, @Binkytexas - Thanks!
01 feb. 20 por el miembro:
adefwebserver
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