Registro de peso (no entrada de diario) del 07 febrero 2020
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1280 kcal
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Grasa: 48,49g | Prot: 82,33g | Carbh: 126,94g.
Desayuno: Tortitas fitnes. Almuerzo: Papas Fritas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Champiñones. Cena: Queso Manchego, Bocadillo de Jamón. Pasa Bocas / Otros: Prozis 100% Whey Protein, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Tortitas de Arroz. más...
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2221 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 44 minutos, Correr - 11/kph - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de abtaham.hernan
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