Diario de adefwebserver, 17 feb. 20

Day 4 of a planned 4 days of eating

Tuesday back on the diet. This time I plan to go two weeks rather than the usual 5...

😎 Life is Good! Have a great day everyone!

81,2 kg Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.    Aún para ir: 6,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2430 kcal

Grasa: 126,53g | Prot: 124,45g | Carbh: 189,76g.   Desayuno: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Almuerzo: DoubleTree Chocolate Chip Cookie, McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Big Mac. Cena: Cheese, Ground Beef (Cooked). Pasa Bocas / Otros: Jack Link's Zero Sugar Beef Jerky, Kellogg's Frosted Flakes (Container). más...

2109 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...