Diario de chrisw77, 19 feb. 20

...like yesterday never happened.

Even with a 300 calorie surplus yesterday, I still dropped! 😁

73,5 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2154 kcal

Grasa: 49,72g | Prot: 151,90g | Carbh: 278,03g.   Desayuno: Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Better'n Eggs Better'n Eggs, Valu Time 1% Low Fat Milk, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Valu Time 1% Low Fat Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. Después del Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds). Onces: Yellow Cake (with Chocolate Frosting), Valu Time 1% Low Fat Milk, Subway 6" Double Sweet Onion Chicken Teriyaki. Cena: Nabisco Carrot Cake Oreos, Valu Time 1% Low Fat Milk, Stubb's Bar-B-Q Sauce Original, Skinless Chicken Breast. Después de la Cena: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...

3303 kcal

Ejercicio: Intense Weightlifting - 3 horas, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Ducharse - 15 minutos, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Cocinar - 15 minutos, Sentado - 3 horas, Tareas del Hogar - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas y 15 minutos. más...