Diario de Altosvuelos, 20 feb. 20

Ayer ayuno de 23h, hoy aguanté mb Bodypump en ayunas (después de café solo y mct). A media mañana café y keto magdalena. Hoy AI 20h30.

69,5 kg Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.    Aún para ir: 9,5 kg.    Dieta seguida: 100%.

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1743 kcal

Grasa: 128,51g | Prot: 92,75g | Carbh: 60,62g.   Desayuno: Nespresso Café Capsulas, Mea Vita MCT Oil. Almuerzo: Carrefour Queso Fresco Batido Proteínas, Fresas, Legio Queso Oveja Vaca Viejo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Mercadona Espinacas Lavadas, Aguacate, Torre de Nuñez Chicharrones. Cena: Valor Chocolate con Leche Mousse de Avellana. Pasa Bocas / Otros: Valor Chocolate para Fundir sin Azúcar, Pipkin Harina Coco Orgánico Pipkin, Mea Vita Harina de Almendras, Huevo, Hacendado Arándanos Enteros, Huevo, Central Lechera Asturiana Nata para Montar, Mea Vita Harina de Almendras, Pipkin Harina Coco Orgánico Pipkin, Nespresso Café Capsulas, Yosoy Leche de Almendras, Legio Queso Oveja Vaca Viejo. más...