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14,46% de grasa
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65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2200 kcal
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Grasa: 112,04g | Prot: 155,30g | Carbh: 133,96g.
Desayuno: Ultimate Stack Creatina, Whey Protein, Brüggen Copos de Avena, MyProtein Omega 3, Milbona Leche UHT Entera. Almuerzo: Aguja de Cerdo, Campo Largo Garbanzos, Arroz Blanco (Grano Largo). Cena: Nixe Sardinillas en Aceite de Oliva, Ensalada típica, Tortilla Francesa. más...
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2396 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 4 horas, Pesas - 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansando - 10 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sammael7
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