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A low cal day and a 360 calorie workout resulted in a better 251.8. Will try to take it easy this weekend and not gain it all back again! Weekly blood sugar reading 110.
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114,2 kg
Disminuído hasta ahora: 33,2 kg.
Aún para ir: 21,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2261 kcal
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Grasa: 62,21g | Prot: 81,71g | Carbh: 154,28g.
Desayuno: D-Lights Canadian Bacon Honey Wheat Muffin, Caffe Americano (Venti). Almuerzo: Starbucks Caffe Americano (Venti), Bistro Mediterranean Salad. Cena: Cheddar Cheese, Snack Cracker, Publix Glazed Honey Cured Ham, Rum. Pasa Bocas / Otros: Pub Mix, Bananas. más...
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3090 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 36 minutos, Durmiendo - 6 horas y 25 minutos, Descansando - 16 horas y 59 minutos. más...
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Perdiendo 5,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Draglist
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