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29 feb. 20
Diario de adefwebserver, 29 feb. 20
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Day 2 of a planned 5 days of eating
From my last diet ‘experiment’, my main takeaway was that to get a 'net loss' I have to stay low carb more than 5 days. 5 days is just 'maintenance' for me.
😎
Life is Good!
Have a great day everyone!
79,4 kg
Disminuído hasta ahora:
14,5 kg
.
Aún para ir:
5,0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 febrero 2020:
3017 kcal
Grasa: 183,22g | Prot: 164,84g | Carbh: 175,16g.
Desayuno:
Denny's All American Slam Breakfast, Orange Juice , Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
Cena:
Dinner Rolls , Outback Steakhouse French Onion Soup, Baked Potato Stuffed with Cheese (Peel Eaten), Yorkshire Pudding, Outback Steakhouse Prime Rib (8 oz).
Pasa Bocas / Otros:
Hershey's Chocolate Kiss, Planters Salted Peanuts (1 oz), Girl Scout Cookies Lemon-Ups, Slim-Fast Keto Shake.
más...
Ganando 6,4 kg a la Semana
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Comentarios
Have a great Saturday!!!
29 feb. 20 por el miembro:
liv001
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