Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2020
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80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1960 kcal
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Grasa: 88,86g | Prot: 83,47g | Carbh: 212,79g.
Desayuno: Aceite de Oliva, Pavofrio Pechuga de Pavo, Pan Blanco, Tomates, Café con Leche. Almuerzo: Pan Blanco, Guiso de Lentejas. Cena: Aceite de Oliva, Vinagre, Tomates, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tranchettes Queso Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral. más...
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2813 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Lento) - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Elíptica - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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