Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2020
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1706 kcal
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Grasa: 80,86g | Prot: 64,41g | Carbh: 150,55g.
Desayuno: Arándanos, El Cantero de Letur Kefir de Vaca Desnatado, Almendras, Hacendado Yogur Griego, Piña. Almuerzo: Sopa de Verduras, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Cerveza Normal, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Tomates, El Cantero de Letur Kefir de Vaca Desnatado, Arroz Blanco, DIA Yogur Griego Natural, Sandía, Almendras, Arándanos, Serrano Jamón Serrano. Cena: Almendras, Carrefour Tacos de Jamón Serrano, Vino Tinto de Mesa, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aguacate. Pasa Bocas / Otros: Melocotones, Galletas de Soda. más...
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2383 kcal
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Ejercicio:
cardio - 1 hora y 1 minuto, flexiones - 20 minutos, caminar - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Victoriano Martin
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