|
Внезапно обнаружилось, что я на 3 см выше, чем считала всю жизнь 🥺 мир перевернулся 🤪
А вес все так и стоит, лол 😅
|
66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1440 kcal
|
Grasa: 72,50g | Prot: 99,38g | Carbh: 103,77g.
Desayuno: Valio Сыр Российский, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Лента Мюсли Фруктово-Ореховые, Здравник Цикорий Растворимый. Almuerzo: Бутербродов Творог Фермерский Обезжиренный 0%, Valio Сыр Российский, Чай, Baker House Итальянские Хлебцы Овощной Микс с Имбирем, Пряными Травами и Оливковым Маслом. Cena: Viola Сыр Плавленный Шоколад, Рогачев Сгущенка, Сосиски Венские, Сырники Домашние, Чай. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. más...
|
|
2282 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Pesas - 55 minutos, Elíptica - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|