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Body scan yesterday revealed I'm currently at 16.1% body fat.
Getting there! 💪🏻
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2810 kcal
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Grasa: 65,92g | Prot: 196,03g | Carbh: 340,24g.
Desayuno: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Blue Diamond Almond Breeze Original, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Después del Desayuno: Kaged Muscle Citrulline, Gatorade G2 Perform 02 - Fruit Punch (20 oz). Onces: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Original, Papa John's Chicken + Spinach Alfredo Pizza. Cena: Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Skinless Chicken Breast, Stubb's Bar-B-Q Sauce Original. Después de la Cena: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. más...
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2840 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Coches - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Intense Weightlifting - 45 minutos, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 4 horas y 30 minutos, Sentado - 5 horas, Conduciendo - 3 horas y 45 minutos, Ducharse - 45 minutos, Cocinar - 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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 Comentarios
14 mar. 20 por el miembro: davidsprincess
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Dude, i think you ARE there! 👍👍
14 mar. 20 por el miembro: jengetfit123
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14 mar. 20 por el miembro: Nikina70
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I agree ☝️ you’re there! 👍👍👍great job! Be proud 👋
14 mar. 20 por el miembro: 2potato
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Did you get it at NWFitco?
14 mar. 20 por el miembro: love2educate
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14 mar. 20 por el miembro: dhatura
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14 mar. 20 por el miembro: love2educate
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14 mar. 20 por el miembro: Diana 1234
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14 mar. 20 por el miembro: peeperjj
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So, close to your avatar? 😉 I just got my yearly dexa. I'm still fat..by numbers 😭
15 mar. 20 por el miembro: Cb1006
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Peso Histórico de chrisw77
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