|
11,77% de grasa.
|
63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3102 kcal
|
Grasa: 74,21g | Prot: 153,28g | Carbh: 438,17g.
Desayuno: Brüggen Copos de Avena, Miel, Milbona Leche UHT Entera, Milbona Leche UHT Entera, Milbona Leche UHT Entera, Ultimate Stack Creatina, Brüggen Copos de Avena, Brüggen Copos de Avena, Brüggen Copos de Avena, Brüggen Copos de Avena, Brüggen Copos de Avena, Brüggen Copos de Avena. Almuerzo: Hígado de Pollo, Arroz Blanco (Grano Largo), Arroz Blanco (Grano Largo), Arroz Blanco (Grano Largo). Cena: Rústico Hamburguesa de Ternera Premium. Pasa Bocas / Otros: J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 85%, Naranjas. más...
|
|
2488 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Estudiar - 3 horas, Lectura - 30 minutos, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Entrando en la última semana de definición, la semana que viene entraré en dieta inversa y luego 1-2 semanas de mantenimiento.
16 mar. 20 por el miembro: Sammael7
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sammael7
|