Diario de adefwebserver, 22 mar. 20

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Day 2 of a planned 2 days of eating

I will try to 🏃🏾‍♂‍ run today. Not for weight loss, but, because I haven’t done a run in 3 weeks (sigh).

😎 Life is Good! Have a great day everyone!

82,1 kg Disminuído hasta ahora: 11,8 kg. Aún para ir: 7,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 marzo 2020:

1523 kcal

Grasa: 67,77g | Prot: 57,13g | Carbh: 164,97g. Desayuno: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Cena: Baked Potato (Peel Eaten), Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Pasa Bocas / Otros: Kellogg's Frosted Flakes (Container), Lemon Cake, Lemon Cake. más...

2776 kcal

Ejercicio: Correr - 10/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 9,5 kg a la Semana

11 Seguidores Apoyo

Comentarios

Hope you get one in. I ran yesterday (well shuffled). Nice to get out and just focus on breath. Have a good day. Life is good.

22 mar. 20 por el miembro: liv001

@liv001 - Thanks! I have been able to get a 1 hour walk in each day so I am thankful for that. I just want to do a marathon run to cause an 'intense sweat' that will somehow make me feel 'flushed out and cleansed'. It is not raining today, but, it is very cold. Running in the cold doesn't allow me to get a good sweat (sigh).

22 mar. 20 por el miembro: adefwebserver

Hope you have/ had a good run, Adef !

22 mar. 20 por el miembro: TomLong

@TomLong - Thanks! I got the run in :)

22 mar. 20 por el miembro: adefwebserver


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