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Habré medido mal el primer día. No pasa nada, es normal. Intentaré reducir un poco lo que como, pero seguiré a rajatabla las dos horas de bicicleta.
Agh! Estaba tan agotado mental y físicamente... que he dormido de 17 a 21,y no he tomado merienda. Espero cenar, hacer esas dos horas de bici que tanto necesito, y ponerme luego a hacer deberes.
Finalmente, y por horario... sólo 45 minutos de bici. ¡A hacer deberes!
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109,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 34,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1794 kcal
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Grasa: 67,41g | Prot: 95,66g | Carbh: 208,78g.
Desayuno: Hacendado Margarina 3/4 Omega 3, Hacendado 5 Panes, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Leche Desnatada, Azúcar Morena. Almuerzo: Pollo Rural Filete de Pechuga, Berenjenas con Queso y Salsa de Tomate, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Cola Zero, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate, Pescanova Palitos de Cangrejo, Tomates, Lechuga. Cena: Mandarina, Pollo Rural Filete de Pechuga, Nomen Sémola de Trigo, Nomen Sémola de Trigo, Gallina Blanca Sopa de Cocido. Pasa Bocas / Otros: Valor Chocolate Puro Almendras 0% Azúcares Añadidos, Bolero Bebida. más...
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3268 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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